5 วิธีรักษาธรรมชาติสำหรับ endometriosis

Endometriosis เป็นโรคเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงจำนวนมาก คำแนะนำของเราสำหรับวิธีแก้ปัญหาด้วยวิธีธรรมชาติเพื่อช่วยบรรเทาอาการมีดังนี้

Endometriosis: มันคืออะไรกันแน่?

โดยประมาณ ผู้หญิง 1 ใน 10 คน ประสบภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ แต่โรคนี้แสดงออกได้อย่างไร?

ในแต่ละเดือนฮอร์โมนจะทำให้ เยื่อบุโพรงมดลูก (เยื่อบุโพรงมดลูก) เพื่อข้นขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ที่อาจเกิดขึ้น ในผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบจากภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เนื้อเยื่อที่คล้ายกับเยื่อหุ้มเซลล์นี้จะเติบโตนอกมดลูกในบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ที่กว้างขึ้น ส่งผลให้ อาการปวดเรื้อรังอย่างรุนแรงและภาวะมีบุตรยากที่อาจเกิดขึ้นได้

หากคุณคิดว่าคุณอาจประสบปัญหานี้ ขั้นตอนแรกคือการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ แต่ก็มีเช่นกัน โซลูชั่นจากธรรมชาติ ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้

ปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อต่อสู้กับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

ที่ อาหารที่ถูกต้อง ไม่เพียงแต่สามารถช่วยได้ ลดอาการ ของโรคนี้แต่จะลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคด้วย (1-2)

ผลการศึกษาพบว่าองค์ประกอบทางอาหารต่อไปนี้ควรมีความสำคัญเป็นอันดับแรก:

• โอเมก้า 3, กรดไขมันไม่อิ่มตัวที่พบในน้ำมันปลา , ลินสีด , น้ำมันเมล็ดข่มขืน … (หรือในระดับที่เหมาะสมในอาหารเสริมจากธรรมชาติ เช่น ซุปเปอร์โอเมก้า 3)
• ผลไม้สดและผักสีเขียว. 

การศึกษาเดียวกันนี้แนะนำให้จำกัดการบริโภค:

• เนื้อแดง ;
• เเฮม ;
• โอเมก้า-6กรดไขมันอื่นๆ ที่พบในน้ำมันพืช นอกเหนือจากน้ำมันเมล็ดข่มขืนและน้ำมันมะกอก

กล่าวโดยสรุป คุณควรเน้นไปที่ปลา ผลไม้ และผัก และพยายามรับประทานอาหารที่สมดุลโดยทั่วไป และฟังสัญญาณจากร่างกายของคุณ อาหารบางชนิดจะส่งผลต่อผู้หญิงบางคน หากมีข้อสงสัย ให้งดอาหารบางประเภทออกจากอาหารประจำวันเพื่อดูว่าอาหารดังกล่าวส่งผลต่อภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis) มากน้อยเพียงใด

เชื่อมั่นในพืชเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด

ไฟโตเทอราพี ย่อมเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับร่างกายเสมอ สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกพืชที่เหมาะสม … ในกรณีของภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis) นี่หมายถึงพืชที่มี สารประกอบต้านการอักเสบ (3). การอักเสบของเยื่อบุโพรงมดลูกเป็นลักษณะสำคัญอย่างหนึ่งของโรคและเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด

พืชหลายชนิดมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ:ขิง (คุณสามารถเพิ่มการบริโภคของคุณได้อย่างปลอดภัยโดยการทานอาหารเสริมเช่น ขิง), viburnum, โกฐจุฬาลัมพาญี่ปุ่น, อัลเคมีล่า, กระเทียม ... แต่ระวังอย่ารับประทานขิงหรือกระเทียมในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน เนื่องจากพืชทั้งสองชนิดนี้มีฤทธิ์ทำให้เลือดบางลงได้เช่นกัน

สำหรับรอยโรคในเยื่อบุโพรงมดลูก ให้ลองรักษาด้วยวิธีอื่น

วิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นแล้วว่าต่างๆ ยาและเทคนิคที่อ่อนโยน สามารถช่วยคุณจัดการสภาพของคุณได้ การฝังเข็ม ตัวอย่างเช่นสามารถลดความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ลงได้อย่างมาก (4) 

การฝึกสติ ยังช่วยเพิ่มอาการของ endometriosis และความเป็นอยู่โดยทั่วไป (5) โยคะด้วย ลดความรุนแรงของความเจ็บปวด (6) แนวทางปฏิบัติเหล่านี้ช่วยเสริมแทนที่จะแทนที่การรักษาทางการแพทย์ และด้วยเหตุนี้จึงมีผลกระทบที่สำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดี

ค้นพบคุณประโยชน์อันผ่อนคลายของเมลาโทนิน

เมลาโทนิน ยังสามารถช่วยได้ บรรเทาอาการปวดมดลูก(7) ในบางกรณี ยังช่วยให้ผู้หญิงสามารถรับประทานยาแก้ปวดทั่วไปในปริมาณที่น้อยลงได้อีกด้วย

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการรับประทานเมลาโทนินช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นในสตรีที่ได้รับผลกระทบจากภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (endometriosis) ซึ่งช่วยลด ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง พวกเขาสามารถทนทุกข์ได้ มันจึงมีข้อได้เปรียบสองประการที่สำคัญ! เพื่อให้ได้ประโยชน์จากคุณสมบัติของสารพิเศษนี้ ให้เลือกอาหารเสริม เช่น เมลาโทนิน.

สารต้านอนุมูลอิสระเพื่อจัดการกับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันดูเหมือนจะเป็นปัจจัยสำคัญในการเกิดภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่อย่างรุนแรง เมื่อพูดถึงการลดผลกระทบของอนุมูลอิสระในผู้ป่วย โมเลกุลบางชนิดแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิผล:

• เอ็น-อะเซทิล ซิสเทอีนซึ่งเป็นสารตั้งต้นของกลูตาไธโอนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระภายนอกที่ทรงพลัง พบว่าการเสริมด้วย N-acetyl cysteine ​​มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการรักษาด้วยฮอร์โมนเพื่อลดรอยโรคที่เกิดจากโรคนี้ (8) อาหารเสริม เอ็น-อะเซทิล ซิสเทอีนตัวอย่างเช่น เป็นทางเลือกที่ดี
• สารเรสเวอราทรอล (มีจำหน่ายใน การทำงานร่วมกันของเรสเวอราทรอล) epigallocatechins ที่ได้จากชายังแสดงให้เห็นว่ามีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพต่อรอยโรคอีกด้วย ทั้งลดการแพร่กระจายของเซลล์และการก่อตัวของหลอดเลือดที่เลี้ยงเซลล์เหล่านั้น
• เปลือกสนทะเล (มักเรียกกันว่า พิโนจินอลและมีอยู่ในส่วนเสริมที่มีชื่อเดียวกัน พิโนจินอล) ยังช่วยลดความเจ็บปวดของเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (10)

โดยสรุปแล้ว ความเจ็บปวดและไม่สบายจากภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ นอกจากการใช้ยาแล้ว ยังมีวิธีแก้ปัญหาจากธรรมชาติที่สามารถลดผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมาก อาหารที่เลือกสรรมาอย่างดี อาหารเสริมที่เหมาะสม และจิตใจที่สงบมากขึ้น ล้วนช่วยให้การใช้ชีวิตกับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ง่ายขึ้นมาก